Trigo mourisco da dieta com Kefir
Copo de trigo sarraceno despeje água fervente e deixe em infusão durante a noite. Cozinhar não é necessário. Na parte da manhã, escorra a água - eo mingau está pronto para comer. Mingau deve comer durante o dia - sem sal, especiarias e molhos.
Pode verter iogurte com 1% de gordura numa quantidade de não mais do que um dia a um litro. Não comer dentro de 3-4 horas antes de deitar, mas se você está com fome, é permitido copo de iogurte com água metade.
Você não pode zaparivat garupa, e cozinhe, sem acrescentar, é claro, sem sal, sem óleo. Quando ele deixa parte de oligoelementos e vitaminas.
Assim, com o estômago vazio, de manhã beber um copo de água quente com uma colher de mel e duas fatias de limão. Então comer um terço do mingau. Você pode beber o suco de vegetais natural: abóbora, beterraba, tomate, sem sal e açúcar. No almoço e jantar, coma a bagunça restante.
Saúde e Beleza
Seios pequenos benefícios
Seios pequenos benefícios
Peitinho preciso - é feminina incrível e sexy. O seu proprietário vai sempre olhar delicado e frágil. Você acredita que todos os homens preferem, pelo menos, a quarta dimensão? Errado. Sim, os grandes busto muitos admiradores, mas muito do que ainda não cruzou o limiar da idade. Homem maduro com um senso estético desenvolvido muitas vezes preferem seios médios ou mesmo uma quantidade muito modesta. Sim, é o que cabe na palma da sua mão. Em geral, mais velhos do que os homens e mais versado nas mulheres, a menos sentido que atribui tamanho.
Muito mais importante é a forma. Mil vezes melhor do que ter belos seios zero ou primeira dimensão do que o feio - o quinto. Igualmente importantes são as proporções. Se o busto de tamanho zero, você tem um grande físico, você fará dieta e ginásio. Seios pequenos já mantém sua atratividade. Não vai se deformar sob seu próprio peso e até mesmo depois do parto permanece sedutoramente macia.
Seios pequenos - é incrivelmente confortável! Ele não causa desconforto ao andar, não interfere engajar no ginásio para uma corrida matinal, e dormir em sua pose favorita. Em clima quente, um pequeno busto titulares sofrem muito menos do que o portador orgulhoso do quinto do tamanho da mama.
Peitinho preciso - é feminina incrível e sexy. O seu proprietário vai sempre olhar delicado e frágil. Você acredita que todos os homens preferem, pelo menos, a quarta dimensão? Errado. Sim, os grandes busto muitos admiradores, mas muito do que ainda não cruzou o limiar da idade. Homem maduro com um senso estético desenvolvido muitas vezes preferem seios médios ou mesmo uma quantidade muito modesta. Sim, é o que cabe na palma da sua mão. Em geral, mais velhos do que os homens e mais versado nas mulheres, a menos sentido que atribui tamanho.
Muito mais importante é a forma. Mil vezes melhor do que ter belos seios zero ou primeira dimensão do que o feio - o quinto. Igualmente importantes são as proporções. Se o busto de tamanho zero, você tem um grande físico, você fará dieta e ginásio. Seios pequenos já mantém sua atratividade. Não vai se deformar sob seu próprio peso e até mesmo depois do parto permanece sedutoramente macia.
Seios pequenos - é incrivelmente confortável! Ele não causa desconforto ao andar, não interfere engajar no ginásio para uma corrida matinal, e dormir em sua pose favorita. Em clima quente, um pequeno busto titulares sofrem muito menos do que o portador orgulhoso do quinto do tamanho da mama.
Em Casa Pedicure
Em Casa Pedicure
Preparando para uma pedicure
Antes de começar a fazer uma pedicure, você deve preparar seus pés para apagar o velho unha polonês, se ele existir. Unha polonês removedor sem acetona é melhor escolher.
pedilúvio
Existem várias bandejas com diferentes modos de operação, eu, pessoalmente, gosto do modo de vibração-bolha. Pernas massageado, relaxar, alivia a fadiga, inchaço, em geral, com as pernas completamente relaxar e descansar.
esfrega
Uma vez que as pernas descansado e encharcado, sem limpá-los cuidadosamente esfregue-esfrega pé e uma boa massagem. Preste atenção especial para as peças endurecidas (milho, por exemplo) e a área entre os dedos, em seguida, lavar e esfregar os pés secos toalha macia.
cutícula
Pedicure é cortada e sem cortes. Primeiro, remova a cutícula. Se preferir cortar pedicure - em seguida, cortar a cutícula pinças especiais ou tesoura. Se preferir sem cortes, em seguida, aplique um óleo especial, deixe alguns minutos e não mover a alavanca laranja cutícula.
Formulário de unha
A partir de limas para unhas, criar a forma desejada da unha.
envernizamento
Antes de aplicar o verniz, retire com cuidado o creme unha com removedor de unha polonês, coloque um dedo separador para sua própria conveniência e proceder a unha polonês. Bem, isso é tudo, pedicure pronto! E o tempo que demora um pouco.
Preparando para uma pedicure
Antes de começar a fazer uma pedicure, você deve preparar seus pés para apagar o velho unha polonês, se ele existir. Unha polonês removedor sem acetona é melhor escolher.
pedilúvio
Existem várias bandejas com diferentes modos de operação, eu, pessoalmente, gosto do modo de vibração-bolha. Pernas massageado, relaxar, alivia a fadiga, inchaço, em geral, com as pernas completamente relaxar e descansar.
esfrega
Uma vez que as pernas descansado e encharcado, sem limpá-los cuidadosamente esfregue-esfrega pé e uma boa massagem. Preste atenção especial para as peças endurecidas (milho, por exemplo) e a área entre os dedos, em seguida, lavar e esfregar os pés secos toalha macia.
cutícula
Pedicure é cortada e sem cortes. Primeiro, remova a cutícula. Se preferir cortar pedicure - em seguida, cortar a cutícula pinças especiais ou tesoura. Se preferir sem cortes, em seguida, aplique um óleo especial, deixe alguns minutos e não mover a alavanca laranja cutícula.
Formulário de unha
A partir de limas para unhas, criar a forma desejada da unha.
envernizamento
Antes de aplicar o verniz, retire com cuidado o creme unha com removedor de unha polonês, coloque um dedo separador para sua própria conveniência e proceder a unha polonês. Bem, isso é tudo, pedicure pronto! E o tempo que demora um pouco.
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